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酷暑熱射病或致死 防病七招需謹記(組圖)
關鍵詞： 熱射病 中暑 神志障礙 防病 沖涼 散熱 清涼油
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圖片來源廣州日報
第三招：補充水分
夏季外出，一定要養成良好的飲水習慣，不要等口渴了才喝水。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果。
誤區：中暑后喝大量白開水
很多人中暑后會喝大量的白開水。雖然在中暑時喝白開水可以補充水分，但是，人在失水狀態下，喝下太多的白開水，就會產生“排出去“的反應，結果反而又回到失水狀態。正確的做法，應該是喝些淡鹽水或者鮮果汁。