2020年春節假期結束了，為防范新型冠狀病毒感染的肺炎疫情傳播，外地返崗人員需自行隔離14天再回到辦公環境中。同樣處于居家工作狀態的編輯們推出系列視頻《14日》，與大家共度這段抗疫時光。Day7，我們宅在家時總是長時間保持同個姿勢，一坐一整天，導致肩頸背幾乎僵住，活動一下會發出"咔咔"的聲音。今天小編為大家推薦一個10分鐘的拉伸運動，緩解肩背疼痛效果明顯，即便你是運動小白也毫無壓力！如果說28天可以養成一個好習慣，那14天至少能養成一半，運動一下，兩周后你會看到自己的變化！

策劃/制作：楊霄霄

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